2024-10

最初に 　最近筋トレブームがやってきて、ジムに行くと初心者っぽい方や女性の方が増えてきたと感じます。ジムに入会した時に一番最初にあたる壁は 　・何をすればいいか 　・どうやればいいか 　だと思います。これが分かっていない人は筋トレの面白さを...